Le blog de mounir maroufi

apres une petite blessure au marathon de villages l'entrainement contunue le prochain marathon normalement c'est paris 2012 et d'etre parmis les 3 premiers français et pourquoi pas realiser un bon chrono pour ce qualifier au championnat du monde. j'augmente...

http://www.marathon-des-villages.com/presse.html

une bonne seance d'entrainement ce matin au 20km de rochefort un 10km rapide en 32mn00 et un 10km au 2 eme tour a 3mn20 au kilometre ;et un nouveau recrod pour les 20km en 1h06mn ;la forme et la malgrer une grande semaine d'entrainement la semaine prochaine...

l'ientrainement contune et aussi les competitions demain les 20km de rochefort une simple partiçiaption pour tourner les jambes le 9 octobre un marathon a bordeau ou je vais essayer de gagner pour la 2 eme annee mais pas envie de faire des grand chrono...

le stage change d'endroit apres les changement du temps j'ai reçu une bonne nouvelle dans un endroit ou j'ai rever d'aller courir et de faire un stage mais il faut une grande somme d'argent pour realiser ça ; la chance m'appelle et j'ai l'ocassion de...

apres avoir fait un strage de 1 semaine a lourde je me prepare pour partir pour 1 mois a font remeu avec des amis kenyan qui ce prepare pour les jeux olympique et le championnat du monde en fin aout ,ce stage va me donner une grande experience pour mes...

les entrainement contunue avec des seances de musculation fouting fartlek les seances sont dur mais faut encore chercher plus loin ;depart a lourdes a 1900 metres d'altitudes avec des atheles de haut niveaux mais je ne peux restezr lontemps une semaine...

les entrainement contunue pour le moment pas de competition surtout prendre le temps de poser des question et de s'entrainer a fond pour des objectifs plus relever comme le semi marathon d'auray vannes et un marathon en aout en bretagne . travail de musculation...

apres avoir reussi le marathon d'anger c'est partie pour le marathon de futuroscope pour un podium le 29 mai 2011 et une partiçipation au championnat du monde de jouelette le 6 juin ;et le marathon international bio a niort la moitier de l'annee 2011...