Le blog de mounir maroufi

15km d'alençon avec les meilleurs de depart a la fin

Mounir Maroufi bientot le marathon de paris une grande fete, et en mai 2012, il ya encore une grande fete c'est le marathon de geneve, un grand rendez vous pour la premiere fois je peux partiçiper a ce beau marathon avec des ethiopien et des kenyan qui...

Mounir Maroufi courir un 10km ou un marathon c'est pas plus facile que ça; sa demande trop d'entrainement et trop de preparation . savoir manger pour faire le plein de carburant et de s'entrainer comme il faut ;d'eviter les blessures;bien aborder les...

l les produit de recuperation dans nos magasin de running sont nombreux et differents ;trouver le bon produit et trop difficile en 2011 un nouveau produit a vue le jour (MIELTONIA) a base de miel et de composant naturel ;des nombreux marathonien l'ont...

cette annee 2012 encore une autre tentative pour gagner le challenge du meilleur marathonien de l'annee (planete marathon). - au moins 5 partiçipation.

pour vous

ce dimanche a eu lieu le marathon de la rochelle pas envie d'aller jusqau bout le prinçipale objectif pour le moment c'est le marathon de paris a partir de lundi l'entrainement commence avec des seances de volume ainssi de monter a 240 km par semaine...

ce dimanche le marathon de la rochelle ; une partiçipation pour partiçiper par equipe et de au moins toucher la distance apres une bonne entrainement efficace pour le marathon objectif et de courir le marathon et de le terminer pourquoi pas faire un bon...

les entrainement contune a fin d'atteindre l'objectif 2012 le marathon de paris ;1 semaine au maroc avec des grande sortie de 25km a 35km ;cette semaine des grandes senaces pour s'habituer a la fatigue et au mur du marathon en 2012 le groupe de marennes...

l'entrainement a commencer ça fait 4 jour avec des seances enormes et des allures completement differente a mon ançien entrainement c'est parti pour des grands objectifs un exemple de mes nouvelles seances : 5fois 5km ou 40 fois 400 metres .c'est enorme...